如何增進注意力，提升創意與幸福感是社會所關注與迫切需求的。近年來正念（或各式覺照、靜觀、靜坐）訓練對大腦所產生的正向效果尤其受到大眾與科學界的注目。與歐美所發展出的正念課程不同，本課程從東亞禮樂傳統的身心觀與身心互動與運作原則出發，以身心並重的動態練習呼應此需求。
本課程--「身心中軸覺察」（Body-Mind Axial Awareness, BMAA）--由授課老師根據大學生的身心狀況與需求，以雅樂身心運作原則（陳玉秀，2011)為基礎，考量心理學或正念相關研究結果，歷經八年所發展的身心提升與安頓課程。從呼吸、內觀開始，帶領修課者一步步鬆動身心的束縛，增進身體與心理的能動性，回到身心合一，並往傳統儒道所尊崇的中正平衡內靜外敬的理想心靈狀態邁進。並在適當時機，輔以相關心理學文獻的討論。
心理學的研究顯示持續的練習可以有效提升學習者正念特質、身體覺察、情緒調控與注意力或認知調控能力、認知彈性與創意、幫助睡眠與修復身體，進而增進自我掌控感（能動感）與幸福感。更重要地是在過程中能更深度地探索、了解與接受自己。
本課程是一窺儒家與道家核心思想的體證進路，更與傳統醫術、武術、音樂、書法等運作原則相通，也可以是靜坐的身心基礎，並教導學習者如何落實在生活行住坐臥中，成為自己真正的主人。
※適合修課的人
1)容易緊張想要學習放鬆者
2)想促進身心健康平衡者
3)想要更了解自己與別人者
4)對探討高階意識狀態有興趣者
5)對了解身心互動機制有興趣者
6)對提升大腦/認知功能與行為改變的方法有興趣者
7)喜歡助人或有志於從事臨床工作者
8)想要追求存在意義或安頓身心者
9)對傳統文化的現代意義與傳統身心觀有興趣者